こんにちは(^^)CARNAカルナです！
毎日体温越えの暑さが続いておりますが、
みなさま、体調など崩されていませんか？
さて、昨日、若者のためのストレスケア
セミナーを開催いたしました！
「人に気を遣ってばかりいて疲れてしまう」
「些細なことで落ち込んでしまう」
「自分に自信がなく、人前で緊張してしまう」
そんな悩みを抱える若者たちのための
認知行動療法を取り入れたセミナーでした。
自動思考という、自然に浮かんでくる思考は
幼少期の重要な体験から来ていることが多く
ネガティブな自動思考は親との関係で培われ
ていることがあるのです。
参加者の皆様に子どもの頃の体験をお尋ね
したら、ほとんどの方が両親の不仲を
挙げていました。子どもは両親がケンカを
していたり、どちらかの親がもう一方の親の
悪口を言うのを聴いたりするのは、とても
辛い体験なんです。確かに一方の親が辛い
状況にいたとしても、もう1人の親も自分と
半分は血の繋がった親なんです。なので、
もう1人の親が責められていると、自分の
ことも否定されているように感じるのです。
ここで、子どもを持つみなさんにお願い
したいことは、どうか子どもの前で夫婦
喧嘩をしたり、パートナーの悪口を言ったり
しないでほしいということなんです。
そうすると、その子どもが将来生きづらい
人生を送ることになるかもしれません。
カルナでは、そんな子ども時代に辛い
体験をされた方や夫婦問題で悩んで
おられる方がたくさんご相談に来られて
います。どうぞお気軽にお問い合わせ
ください。