こんにちは♪ CARNA（カルナ）です!
久しぶりの投稿で申し訳ございません。
みなさまはGWはいかがお過ごしだったですか？私はガーデニングしたり、人混みを避けて、観光地ではない自然の中で過ごしたりして、エネルギーチャージして来ました！
とはいえ、やっぱりGW明けは朝起きるのが辛かったり、身体が重い感じがしたりしています。みなさまはいかがでしょうか？こんな状態が少し続くのは、通常の範囲内なのでそんなに心配しなくても大丈夫ですが、「何となく気持ちが沈んでいる」「訳もなく悲しくなる」「やる気が出ない」「食欲がわかない」「眠れない」などの状態が長く続く場合は、五月病かもしれません。五月病は病名ではないのですが、4月から環境の変化により、ずっと気を張って頑張ってきたところに、連休でその緊張の糸が切れて、溜まっていたストレスが一気に押し寄せて来た感じです。状態像としては、軽いうつ状態といったところでしょうか？この状態が長く続く場合は、ぜひ医療機関を受診してみてください。もし、受診に抵抗がある方は、当オフィスにご相談してみてください。